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营养品究竟是否营养?原来“核桃补脑”是有科学依据的!

发布日期:2025-10-08 12:45    点击次数:159
图片 图片 营养品,在这个物质相对丰富的时代,已经成了很多人生活的“需要品”了,市场上琳琅满目的营养品一定看的你很头晕吧,肯定还会纠结到底哪个好哪个合适? 这么多的营养品,我相信每个人都一定多多少少接触过,到底哪些合适哪些没用我想一定困扰了相当一部分人吧~ 其实自上个世纪八十年代,营养品就已经在大陆市场萌发了,几经起落还造就了不少的营销经典。当然,这场“血雨腥风”的战争中,营养品也是几度经历“洗心革面”的~ 营养品简史 第一代营养品是在八十年代诞生,以氨基酸、维生素、葡萄糖、蜂王浆为代表。此类...

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营养品,在这个物质相对丰富的时代,已经成了很多人生活的“需要品”了,市场上琳琅满目的营养品一定看的你很头晕吧,肯定还会纠结到底哪个好哪个合适?

这么多的营养品,我相信每个人都一定多多少少接触过,到底哪些合适哪些没用我想一定困扰了相当一部分人吧~

其实自上个世纪八十年代,营养品就已经在大陆市场萌发了,几经起落还造就了不少的营销经典。当然,这场“血雨腥风”的战争中,营养品也是几度经历“洗心革面”的~

营养品简史

第一代营养品是在八十年代诞生,以氨基酸、维生素、葡萄糖、蜂王浆为代表。此类产品对人体补充营养,只为增加营养所需,如果合理地饮食,也可以摄取,而且制作工艺简单,所以并无治疗的作用。

第二代营养品在合成的过程增加了许多工序,对品质要求有所提高。是以铁、锌、钙、磷等为主的化学元素。

化学元素属于强化补充所需,对人体有一定的调节功能。

第三代属于机能性营养品,如鱼油、褪黑素、DHA、EPA、核酸等。

对身体的某些器官、组织有一定的调节和治疗作用,但有较强的药物依赖性,而且副作用较大。

比如鱼油有致癌的可能;褪黑素可以改善人体睡眠状况,但是却没有办法根本性的来治疗失眠或神经衰弱,有药物依赖性。

第四代营养品是以天然复方浓缩为技术,如复合多糖。

其主要特征是:先清理后进补再调理,使之功能恢复正常化。

比如矿物质采用螯合的方式,专利的脂溶性维生素C或矿物维生素C的配方等。

在这些营养品中,补脑产品可以说是营养品中的大热。

学习期的未来之星需要它,上有老下有小的工薪阶层需要它,年迈身体欠佳的老年人也需要它。但其实大家对于补脑的认知还是不够完善的。

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关于吃核桃补脑?专家称每日摄入或将提升认知功能。 坚果是植物的一类果实,通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。研究员们通过调查了4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10克以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力,每天食用2茶匙坚果的人的大脑认知功能比没有食用坚果的人改善了60%。另外该研究还发现,食用坚果还能够预防阿尔茨海默症等老年病。 该项目负责人表示,坚果富含油脂、蛋白质和膳食纤维,能够降低胆固醇,每日补充坚果还能帮助老年人改善大脑认知功能。除了坚果还有哪些补脑产品呢?

五种补脑食品

1

大豆及豆制品 大豆含有丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的功能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管疾病。

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2

玉米及小米 玉米中含有大量热量物质、蛋白质和维生素B1,是很好的健脑食物。

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蜂蜜和蜂皇浆 蜂蜜中含有70%的左右的葡萄糖和果糖,蜂皇浆又是人体滋补佳品。

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4

芝麻与核桃与补气、舒筋、健脑的功效。

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5

鱼类产品含有丰富的脑磷脂和卵磷脂;是一种很好的健脑食品。

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带着这份指南好好补起来吧。但是,自然界还有很多补品其实都是免费的,比如,早上十点和煦的阳光、森林公园香甜的空气、一个知足常乐的好心态...... 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

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